OCTOBRE ROSE 🌸 | L'Auto-Examen des Seins : 5 Minutes pour Votre Santé

Un Acte d'Amour de Soi, Un Geste Vital

Chez COMPANY YIDA, nous importons et distribuons des soins qui mettent la santé et l'équilibre de la peau au cœur de la routine. Mais le plus beau des soins commence par la conscience de son propre corps. En tant que marque de soins de la peau, nous croyons que prendre soin de soi commence par la connaissance de son corps.

L'auto-examen des seins (AÉS) est un geste simple et crucial qui vous permet de détecter tout changement précoce. Face au cancer du sein, qui est le cancer le plus répandu chez les femmes en France , la détection rapide est essentielle : plus tôt c'est détecté, plus les chances de guérison sont élevées (le taux de guérison pouvant atteindre 87 % à 90 % en cas de prise en charge précoce ).

Pourquoi ce geste est-il essentiel?

L'AÉS n'est pas une substitution à la mammographie ou au suivi médical, mais c'est un moyen simple et efficace de connaître la texture normale de votre poitrine. C'est vous qui êtes la mieux placée pour remarquer tout changement inhabituel. 

Le but de cet examen mensuel n'est pas de trouver un cancer, mais de vous familiariser avec ce qui est normal pour vous. Le sein est naturellement inégal et nodulaire ; en le palpant régulièrement, vous saurez immédiatement si une nouvelle masse, un changement de texture, ou une anomalie cutanée apparaît.

 

La Méthode : Quand et Comment Adopter ce Rituel Préventif

 

L'intégration de l'auto-examen à votre routine mensuelle est le pilier de cette prévention active. Nous l'appelons un acte d'amour de soi car il ne demande que 5 minutes par mois pour prendre soin de votre santé à long terme.

 

Quand le faire?

 

Le choix du moment est essentiel pour un examen précis :

Fréquence : Une fois par mois.

Timing idéal (femmes réglées) : Quelques jours après la fin de vos règles. À ce moment, les seins sont généralement moins gonflés ou sensibles.

Timing facile (femmes non réglées) : Choisissez simplement une date facile à retenir chaque mois (le premier du mois, par exemple).

 

Comment réaliser l'auto-examen?

 

Bien qu'il soit important de consulter des guides visuels de sources médicales reconnues , la méthodologie de base se concentre sur trois étapes :

L'inspection visuelle : Debout devant un miroir, mains sur les hanches puis au-dessus de la tête, observez la taille, la forme et l'apparence de la peau et des mamelons. Cherchez des fossettes, des bosses, des rougeurs ou des changements de contour.

La palpation debout (sous la douche) : Utilisez vos doigts à plat pour palper chaque sein, du mamelon jusqu'à l'aisselle et à la clavicule. L'eau et le savon facilitent le glissement et la détection.

La palpation couchée : Allongez-vous sur le dos, placez un bras sous votre tête et utilisez les doigts de l'autre main pour examiner le sein. Utilisez une pression légère, moyenne, puis ferme pour vérifier toutes les profondeurs du tissu mammaire.

Avertissement de Non-Responsabilité Important

Cette information est fournie à titre purement éducatif et de sensibilisation. Elle ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. COMPANY YIDA n'est pas un organisme de santé. L'auto-examen des seins n'est pas une substitution à la mammographie ou au suivi médical régulier.

Consultez toujours un professionnel de santé agréé (médecin généraliste, gynécologue, ou sage-femme) pour toute question concernant votre santé ou pour tout changement inhabituel que vous pourriez remarquer.